Enäniň güni kiçi-sapagy: Ejäniň saglygyny goramak

Eneler güni ýakyn wagtda geler. Ejeňe bu aýratyn günde ejeň üçin bereketleriňizi taýýarladyňmy? Bereketleriňizi ibereniňizde, ejeňiziň saglygyňyza alada etmegi ýatdan çykarmaň! Bu gün, uly balyk, ejeňiziň saglygyňyzy nädip goramalydygy arkaly size gerek boljak saglyk gözlegi taýýarlady.
Häzirki wagtda Hytaýdaky aýallaryň arasynda zenan heläkçiliginiň hadysylygynyň ýokary derejesi, hytaý dyrnak rak keseli, hapa rak keselidir. Aýallaryň saglygyna we durmuşyna çynlakaý haýbat atýarlar. Bu üçlükleriň sebäpleri we mehanizmleri başga, ýöne hemmesi genetika, endokrin we ýaşaýyş hadysasy bilen baglanyşykly. Şonuň üçin bu nukdaýnazardan aýtmagyň açlygy, bu garaguşlaryň möhleti geçendigi we bejermek, şeýle hem käbir täsirli çäreleriňi kabul edýändigi.

Farory düwnük keseli

"Overyans Rak", esasan geçen zarba ulgamy, soňky gezek postmenopausal aýallarda köplenç ýüze çykýan zenan köpeliş ulgamynyň iň ölüm köptulýan çişmesidir. Irki alamatlar aç-açan däl we köplenç diagnozy gijikdirýär. "Aurvoral Rac" ösüşi nesil, antokgogen derejesiel ýetirýän faktorlar bilen baglanyşykly faktorlar we köpelýän taryhyň sanynda meňzeýär. Ovararag rak keseliniň öňüni almak üçin aşakdaky ballara üns bermek maslahat berilýär:
Çigermi synaglar, ultronerç barlaglar, esasanam ovoriýa hor zalymynyň maşgala taryhy boýunça göreşi we butporer tumer marker synaglaryndaky burny bitewi markalaryny ýoklar (mysal üçin brca1 / 2), her ýyl 30 ýa-da 35 ýaş aralygynda ekrana ekran bolmaly.
- Aýbaşy we ýumurtganyň yzygiderliligine üns beriň. Imormal zalym ýa-da anowulýasiýa bar bolsa, endik derejesini we uzak möhletli ýeke-täk estrogen gyjyndyrmasa lukmançylyk maslahatyna sezewar edilýär.
- Has dogrusy agramy dogry dolandyryň, semizlikden gasyp we metabikl derejeleri we aşaky essrogen derejäni gowulandyrmak üçin maşyn köpelýär.
- esasly göwrelilige göwrelilik usullaryny esasly göwrelilige päsgelçilik döredýän ýa-da кырgimintüjileri öz içine alýan oňurga düzgünlerini ýa-da prezerwatiwleri ulanmagy saýlaň we ş.m.
- Doglanlaryň sanyny özüne çekip, doganlyk iş etjisini ýerlikli ýokarlandyrmak we suwuklaýyş we esholenonogeniň sanyny azaltmak.
- asbest, pestisidler, boýnylar, boýaglar, gyrgyçlar we ş.m. ýaly zäherli we karkinogen maddalaryna täsir etmekden gaça duruň.
- Uzak töwekgelçilikli ýa-da neşe serişdeleriniň ýolbaşçylygynda anyklan ýa-da birikdirilen bejergi girizilen ýa-da maksatly terbiýeçiniň görkezme goşulygyna ýa-da maksatly terapiýa göz öňünde tutup, mysal üçin pitnak itapçylar) göz öňünde tutup.

Ýatgy rak keselhanasy

Catory çoçmanyň 30-dan gowrak dürli göwrümli gymmatlyk ulgamynyň iň ýaýran maltal-dan biri, adam papilopirus (HPV) ýokaşýan käbir, käbirleriniň ýokary töwekgelçilikli bolup ösüp biler ýatgy rak keseli. High-risk HPV types include types 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 and 59. Among them, types 16 and 18 are the most common, accounting for more than 70% of all cervical cancers. Catory düwmez, öňüni göwrümli we ylalaşyk keseliniň öňüni alýan aralarmadyr, egerküller arsadynly bolsa, kepillik keseliniň hadysasyny we ölüm derejesi ep-esli azalyp bolýar. Ýatgy rak keseliniň hPV ​​sanjymynyň öňüni almagyň iň täsirli usulydyr. HPV sanjym, käbir ýokary töwekgelçilikli hpw ýokançlarynyň täsirleriniň öňüni alyp biler we mirasdüş keseliniň howpuny azaldyp biler. Häzirki wagtda Hytaýda söwda üçin sanjym üçin, şiweläk, şiweläk, adynyň, uivel tötänleýin, quadelalta ştatdy we dokuz aýlyk alyş-deňiz azykçylar üçin tassyklandy. Olaryň arasynda HPV sanjymynda HPV16-a HPV16 we HPV18 ýokançlyklar nyşany we HPV18 ýokançlyklar we yrat dikuçylarynyň 70% -ini nyşana alýar. Dörtwiwalastikan HPV sanjym diňe iki batly ýanýan däl-de, eýsem ýatan rakynyň 70% -ini hem bozup, Akrimizatyň 90% -ini öňüni alyp biljek HPV6 we HpwV11-nji. Dokuz-walatly HPV sanjymynda, beýleki tarapdan, ýatda dokuz HPD-nyň dokuzykynyň dokuzynjy bölegini nyşana alýar we ýatgy ýatyryjylaryň 90% -ini nyşana alýar. Sançyň ozal HPV sebäpli ýokanaşmadyk aýallar üçin sanjym üçin sanksiýa maslahat berilýär. Mundan başga-da, hapa düwnük keseli üçin aşakdaky öňüni alyş çäreleri bar:
1. Adaty ýatgynyň rak ekri. Cererwiki rak keseliniň barlagy, düwnük keseliniň öňüni almak üçin täsirli bejergi ýa-da monastyrdan gaça durmak üçin täsirli bejerginiň wagtynyň wagtal-açan ýataklary kesgitläp biler. Häzirki wagtda kontrak dakynyň barlygyny barlamak, hipv dna synaglary, sitologiýa (pap cris kislotasy bezegi üçin "City") we gozgalaň kislotasy 30 ýaşdan uly aýallar üçin her 5-10 ýyl, oňyn, titremäge, titremek we bejergisi bolsa, HPV DNA synaglaryny maslahat berýär. HPV DNA synaglary ýok bolsa, sootologiýa ýa-da arkaly her 3 ýylda siotologiýa ýa-da ýerine ýetirilen bolsa.
2. Şahsy arassaçylyk we jynsy gatnaşyklara üns beriň. Şahsy arassaçylyk we jynsy saglyk hpv ýokaşmagyň öňüni almak üçin möhüm gurallardyr. Aýallar içkiki we ýataklary ýygy-ýygydan üýtgeşmelerini çäklendirmek, has amatly pagta içki eşiklerini geýmekden, sabynlaryň, geçişlerden we beýleki gahar-gazaplaýyş maddalaryny ulanmakdan gaça durýarlar. Şeýle hem, aýal-gyzlar jyns pudagynyň durnuklylygyny we borçlugyny saklamak maslahat berilýär we howply jynsdan gaça duruň we prezerwatiwler we beýleki göwrelilikdäki çylşyrymly jyns ulanyň.
3. Immuniteti güýçlendirmek üçin çilim çekmek we içmek. Çilim çekmek we içmek, bedeniň immun ulgamyna zyýan ýetirip, hpw ýokaşma zyýanyny peseldip, merwerlik rak keselini ýokarlandyrmak. Şonuň üçin aýallar çökgünligi taşlamak we içmegi taşlamak, witaminlere we süýjülerine baý miweler we gök önümler iýmek we bedenterbiýe gowulaşdyrmak üçin fiziki maşk iýmek üçin maslahat berilýär.
4. Baglanyşykly ginekologiki keselleri işjeň ýagdaýda saklaň.

Döş keseli

Döş keseli aýallaryň saglygyna we durmuş derejesine çynlakaý täsir edýän iň köp ýaýran zyýanly çökýän çökýär. Alamatlary öz içine alýar: döş bölekleri, ýyrtyk çylşyrymlylygy, emzikleriň üýtgemegi, derini üýtgedi
Döş kesişiniň öňüni almak esasan aşakdaky taraplary öz içine alýar:
I. Agramy gözegçilik we dieta

Semizit, esasanam postmenozausal aýallar üçin töwekgelçilikli töwekgelçilik faktorydyr. Köpüsi döş kamerany ýaýratmagy we ene rak keseliniň töwekgelçiligini köpeltmäge mejbur edip, belent yşyklandyrylan estroggenlere sebäp bolup biler. Şonuň üçin sagdyn agramy saklamak we aşa semizlikden gaça durmak, döş rak keseliniň öňüni almak üçin möhüm çäre.
Yat nukdaýnazaryndan ajaýyp nukdaýnazardan, gökneler, minerler, noýba we hudaýlar ýaly minerinler we hudaýlar ýaly witminlere we hyýanatçylykly köp sanly azyk iýmek maslahat berilýär. Şol bir wagtyň özünde, az ýag, ýokary radikallar zaýalamagy, öýjükli dna zeper ýetip biljek, gowrulan, barbekoşara, krowk-duz iýip boljak, düýpgöter üýtgemeleri öňe sürýän üýtgeýän we ýokary duz, barbekoşara Iberilen we beýleki saglan iýmitleri zerurdyr.
2.
Maşk gan çyzgysyny gowulaşdyryp, metabalizm, aşaky esrogamiki serişdeleri azaldyp biler we döş öýjüklerini azdyryjy gyjyrtgagyň ähtimallygyny azal biler. Türgenleşik stresden, duýgulary kadalaşdyryp, ene rak keseliniň öňüni almaga peýdaly, pişip bolmajak psihologiki hilini ýokarlandyryp biler.
Çökin, ylgamak, köptaraplaýynlyk we ş.m. ýaly 75 minutlyk elektrikleýin maşklaryň 75 minutlyk ýokary güýçli howa maşklary her hepde maslahat berilýär. Şol bir wagtyň özünde, gysgyç, oturtlary, bökelgesindäki we çeýeligi ýygnamak zerur, şeýle hem aralykda aşa köpeldmek we şikes ýetmek üçin degişli mukdarda üns bermäge zerurdyr.
3. Üstünlikli gözlegler
Rak keseliniň maşgala taryhy bolan aýallar üçin rak keseliniň barlagy bolan aýallar üçin düwnük keseliniň netijeliliginiň netijelidir. Ras kesel miras däl, emma düwnük wagşy genens edýän genlere-de genlere şübheli bolan genlere miras almagy şübhesiz bolup biler. Genetiki synag, hassanyň özüne çekijiliginde çişiň gen mutasiýasynyň görnüşini takmynan kesgitläp biler. Mazalandyrylan ýokary töwekgelçilik toparlary ýerleşdirmek üçin başga töwekgelçilik toparlary üçin ekranlaşdyrmak diňe bir düwgäniň töwekgelçiligini ýa-da irki öňüni almak we gatyşmak boýunça saglyk dolandyryş meýilnamalaryny düzmeýär. Döş dartyş raksiniň mysal hökmünde al, döş rak keselleriniň 20% -ine çenli 15% -ini maşgala taryhy bar. Deňikli bolmak meýli bolanokary töwekgelçilikli bolan ýokary töwekgelçilikli dynç alyş öňüni almak üçin ýokary töwekgelçilikli adamlar barlap bolar. Wenus gana az mukdarda genler ýa-da sürüjiniň gen sürüjisi genleriň ýa-da sürüjiniň gepleşikleriniň azalmagy bilen 10 gün töweregi töweregi frorressen mukdar näçe gün içinde bolup bilýär, gana nusgalar üçin tehnologiýa tehnologiýasy bilen 10 günde ýüze çykarylyp bilner. Rak keseline diagnozisiýa düzülen hassalar üçin rak, genetiki synagda takyk bejermekde kömek edip biler we maksatly tutawut dermanlaryny ulanypdigini öňe sürip biler. Eder hem edil şonuň ýaly-da, hadysanyň immunoutherapiýa realimim üçin has amatlydygyny ýa-da ýokdugyny kesgitlemek üçin hammamiki synag bilen işleşmek zerurdyr.
Eneler güni, uly gowrulan yzygiderlilik, dünýädäki ähli eneleriň bu eneleriň saglygy gowy arzuw etmek isleýär. Bu twitiňize ugrat ediň we ejeňize arzuwlaryňyzy ýazyň, skrinshota çyk we bize şahsy habary, baýramçylykdan soň ejesiniň gündiz sowgady ibermek üçin tötänleýin saýlamak üçin bir dosty saýlaň. Netijede, "baýramyňyz gutly bolsun", ejeňize "gutly bolsun" diýmegi ýatdan çykarmaň.